Psicóloga Patrícia Motta C. Gonçalves

Cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar da saúde física. A Psicologia é uma ciência que, de maneira geral, está preocupada com o bem-estar das pessoas e atua em diferentes áreas para propiciar a aprendizagem de novas habilidades e, consequentemente, favorecer o desenvolvimento pessoal e/ou profissional. Embora grande parte das pessoas acredite que trabalhar bastante, ter fama ou dinheiro possa propiciar uma vida boa, têm sido cada vez mais comuns discussões sobre qualidade de vida e saúde emocional. Inclusive, várias pesquisas científicas têm se debruçado a isso. Em um momento sociocultural em que preocupações com saúde e bem-estar estão em alta, pensar sobre como você tem se engajado no próprio processo de mudança, implica em pensar quão feliz e satisfeito está com a própria vida. O que é ter uma vida boa para você? Como estão os seguintes aspectos na sua vida: Estudos, trabalho, família, questões afetivas, questões financeiras, saúde física e emocional?

Primeiramente, é importante sinalizar que ter relacionamentos duradouros e prazerosos está intimamente relacionado à melhor qualidade de vida, longevidade e envelhecimento saudável. Então, investir na qualidade dos nossos relacionamentos favorece também que sejamos pessoas mais felizes e que vivamos mais. Mas, o que faz o amor durar? Pergunta bastante complexa essa, não? Isso porque, inicialmente temos que pensar o que é o amor? Esse amor romântico, construído a dois. O amor pode ser entendido como sentimento (carinho, alegria, euforia), reações físicas (frio na barriga, falta de ar, excitação), mas também é comportamento (abraçar, beijar, ficar juntos), pois realizamos ações que aprendemos a nomear como amar. Mas o amor romântico não é um comportamento natural do desenvolvimento humano, como andar e falar, a forma como sentimos e expressamos amor é aprendida e influenciada por nossa historia de vida e experiências pessoais. Ao nos relacionarmos com outra pessoa podem su