Psicóloga Patrícia Motta C. Gonçalves

Quando falamos em terapia, surgem muitas dúvidas sobre o assunto. Por isso hoje vim responder as que mais costumam aparecer para te ajudar a entender mais o que é psicoterapia comportamental. Veja só! O que é psicoterapia comportamental? Como funciona? Existem várias abordagens psicológicas, ou seja, com embasamento científico, e em diversas delas, o Psicólogo pode trabalhar com psicoterapia. A psicoterapia pode ser individual ou grupal (familiar, de casal, de grupos com diferentes características). É diferente de um processo de coaching ou mentoria, pois, se baseará em uma demanda clínica. Ou seja, o cliente busca atendimento psicoterapêutico a partir de uma queixa de desconforto ou sofrimento. O objetivo principal da psicoterapia comportamental é favorecer o desenvolvimento de comportamentos de autoconhecimento, autocontrole, tomada de decisão e resolução de problemas, de forma que o cliente possa entender o que está acontecendo e se posicionar de forma que seja melhor para

Profissão… Estudante! Para muitas pessoas, de várias idades, a resposta para as perguntas o que você é ou faz, são: “sou estudante”. Ser estudante, portanto, é uma identidade social. Aquele que se identifica assim, provavelmente, dedica-se em sua vida a aprender. No contexto formal, podemos pensar nas etapas do ciclo básico (ensino infantil, fundamental e médio) ou ensino técnico e superior, além das pós-graduações (especialização, mestrado, doutorado, pós-doutorado). Porém, informalmente, é bem possível, também, que muitos se percebam disponíveis à aprendizagem. Na verdade, se nos colocamos na postura de aprendizes, sempre estamos aprendendo algo. Somos, continuadamente, aprendizes da vida. Aprender, taí uma coisa que nunca deixamos de fazer, do momento em que nascemos até o último dia de nossas vidas, SEMPRE seremos capazes de aprender algo. Cada momento da vida nos traz a possibilidade de viver algo novo e, consequentemente, a necessidade de desenvolver novas habilidades r

É possível ser feliz na tempestade? Todas as semanas recebo diferentes pessoas me pedindo ajuda para serem mais felizes. Algumas acreditam que ser feliz custa caro, para outras, vai depender de muitas mudanças. E se eu dissesse que você pode ser mais feliz hoje? Com a vida que tem e tudo o que está acontecendo à sua volta? O primeiro passo é pensar, se você anda se sentindo sozinho, se você tem sido uma boa companhia, para os outros e para você mesmo! Os dias ruins, as coisas desagradáveis, são de fato, inerentes à vida. E, a vida segue as regras da natureza, é cíclica, fluída e mutável, como as tempestades, o bom do sofrimento é que ele passa, assim como as coisas incríveis também têm fim. A questão é: o quanto você está atento ao que tem acontecido na sua vida e o quanto tem se engajado no seu processo de mudança. Você já aprendeu a saborear a vida? Como um doce precioso? Então essa é a dica: acessível, prática e possível para a felicidade, para uma vida de sentido e de propósi